ул.Театральная, 1/37
ул.Б.Садовая, 139/150

РасписаниеРасписание фитнес клуба

Кардио тренировки:

Cycling - тренировка сердца и сосудов, дыхательной системы, коррекция веса в максимально короткий срок.

Power – тренировка силовой выносливости; работа в ровном темпе на нагрузке.

Interval – разнообразная техника езды, лифтинги, кручение педалей в обратном направлении, ускорение.

Racing – тренировка в формате гонки. подьемы, спуски, повороты — непрерывная работа до самого финиша!

Pro – энергичная езда под зажигательную музыку, тренировка объединяющая все виды cycling-a.

XXL – с большей нагрузкой

Силовые тренировки:.

Body Sculpt – тренировка на все группы мышц. высокий уровень нагрузки.

Fitball - силовая тренировка на все группы мышц с использованием фитнес-мячей. Помогает укреплять мышцы спины.

Step - аэробика на степ платформе, с небольшой силовой частью.
Jumps - тренировка в специальной обуви Джамперы, задают хороший темп для ускорения сжигания жиров, с помощью прыжков.
Body Power - высокоинтенсивная силовая тренировка, ведущая к уменьшению в организме 

Специальные тренировки:

Pilates-тренировка, позволяющая развить мобильность суставов, силу мышц, улучшить осанку, тонус, воздействовать на проблемные зоны спины.

Stretch-тренировка направленная на повышение эластичности всех мышц, увеличения амплитуды движений в суставах. Профилактика травматизма при интенсивных силовых и аэробных нагрузках.

Belly Dance- восточный танец живота

КЛУБ НА Б. САДОВОЙ

Расписание Б.Садовая 139/150 

 

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

10:00 Tabata
Лариса
Callanetics
Алиса
Tabata
Лена
  Fitball
Лена
Body Ballet
Алиса
 

11:00

Yoga
Лариса

Stretch
Алиса

Pilates
Лена
Stretch
Катя
Yoga
Лена
Body Sculpt
Алиса
 Tabata
Лариса

12:00

      Zumba
Ирина
  Callanetics
Алиса
 Yogalates Лариса
13:00           Jumps
Алиса
 
14:00            Zumba
Ирина
 

18:00

Callanetics
Алиса
Flat Belly
Оля
Callanetics
Алиса
Functional
Катя
Fitball
Алиса
 

 

19:00

Beautiful Legs
Алиса
Tabata
Оля
Step Interval
Алиса
Stretch/Pilates
Катя
Stretch
Алиса
   

20:00

Belly Dance
Мария
  Belly Dance
Мария
       
КЛУБ НА ТЕАТРАЛЬНОЙ
Расписание Театральная площадь, 1/37  с 07.06.2021г  
 

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

8:00     Cycling*
Лена
(по записи)
       
13.00

Yoga/ Fitball
Юля

Yogalates
Оля
Stretch
Юля
Body Sculpt
Катя
Yoga
Юля
  ZUMBA
Ирина
14.00             Yoga
Ольга
17.15   PILATES
Ольга
  PILATES
Ольга
     
18:15
Power Class
Ольга
Fitball
Ольга
Power Mix
Ольга
Step Interval
Ольга

 
   
18.30        
Здоровая спина
Маша
   
19:15
Cycling
Ольга
Yoga
Ольга
Cycling
Ольга
Fitball
Ольга
     
19.30         BELL DANCE
Маша
   
* - тренировки на платной основе
** - тренировки проводятся по предварительной записи от 4-ёх человек

Программы фитнес клуба

Вы можете выбрать любую из програм по своему желанию. Мы представляем целый спектр фитнес-програм, который представлен ниже

Контакты

ул.Театральная, 1/37
ул.Б.Садовая, 139/150