Cycling - тренировка сердца и сосудов, дыхательной системы, коррекция веса в максимально короткий срок.
Power – тренировка силовой выносливости; работа в ровном темпе на нагрузке.
Interval – разнообразная техника езды, лифтинги, кручение педалей в обратном направлении, ускорение.
Racing – тренировка в формате гонки. подьемы, спуски, повороты — непрерывная работа до самого финиша!
Pro – энергичная езда под зажигательную музыку, тренировка объединяющая все виды cycling-a.
XXL – с большей нагрузкой
Body Sculpt – тренировка на все группы мышц. высокий уровень нагрузки.
Fitball - силовая тренировка на все группы мышц с использованием фитнес-мячей. Помогает укреплять мышцы спины.
Step - аэробика на степ платформе, с небольшой силовой частью.Jumps - тренировка в специальной обуви Джамперы, задают хороший темп для ускорения сжигания жиров, с помощью прыжков.Body Power - высокоинтенсивная силовая тренировка, ведущая к уменьшению в организме
Pilates-тренировка, позволяющая развить мобильность суставов, силу мышц, улучшить осанку, тонус, воздействовать на проблемные зоны спины.
Stretch-тренировка направленная на повышение эластичности всех мышц, увеличения амплитуды движений в суставах. Профилактика травматизма при интенсивных силовых и аэробных нагрузках.
Belly Dance- восточный танец живота
Расписание Б.Садовая 139/150
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
11:00
StretchАлиса
12:00
18:00
19:00
20:00
Yoga/ FitballЮля