Cycling (сайклинг) - это вид аэробики, имитирующий велосипедную тренировку.
Этот модный вид аэробики придумал американский велосипедист Джонни Голдберг. Выполняется она на специальных велотренажерах под зажигательную, ритмичную музыку. Сайклинг очень хорош для быстрого и эффективного похудения, так как является одним из самых энергозатратных видов занятий: за одно занятие тратится до 700-800 килокалорий!
В процессе работы на велотренажере активно участвуют мышцы бедер, что немаловажно для женщин, желающих избавиться от целлюлита. При этом мышечная масса ног не увеличивается.
CYCLING RACING - тренировка в формате гонки!
Все начинается с разминки, потом устанавливаем нагрузку и СТАРТ! Подъемы,спуски,повороты-непрерывная работа до самого финиша! Cycling-Racing имитирует гонку на дистанцию около 20 км.... Главное добраться до финиша!
