Бодифлекс - это специально разработанная система диафрагмального дыхания, которая способствует насыщению клеток организма кислородом и сочетает в себе статические упражнения на проработку проблемных зон и растягивание мышц. Кислород помогает очищать кровь и легкие, улучшает работу кишечника, снижает аппетит, ускоряет метаболизм. Дополнительный кислород, который вводится в организм с помощью «Бодифлекс», помогает окислить или сжечь высококлассное топливо в теле человека, которым является жир. Аэробный эффект получаем в 5 раз быстрее чем от бега.
Как же с помощью дыхания по системе бодифлекс можно наполнить кровь кислородом? Ответ прост: когда вы вдыхаете и задерживаете дыхание на 8-10 секунд, в крови начинает накапливать углекислый газ, он расширяет наши артерии и «подготавливает» клетки организма к «усвоению» кислорода. Поэтому кислород, который затем «врывается» на вдохе в наши легкие и далее в каждую клетку организма, усваивается более эффективно, а добавочный кислород помогает нашему организму избавиться от лишнего веса, справиться с плохим настроением или самочувствием, недостатком сил и т.д.
Заниматься бодифлексом эффективнее на голодный желудок (лучше натощак или через 2-4 часа после приема пищи и жидкости), т.к. при наполненном желудке затруднено правильное диафрагмальное дыхание и эффективность тренировки снижается!
- Главное – освоить технику дыхания, если все делаем правильно – результат будет на лицо и на лице, т.к...
-...бодифлекс – одна из немногих техник, которая прорабатывает мышцы лица. Долой мимические морщины, «второй» подбородок,«помятое» или отекшее по утрам лицо!
