ул.Театральная, 1/37
(8452) 79-16-19, 79-77-11
ул.Б.Садовая, 139/150
(8452) 79-57-23

Финосеева Ксения

Инструктор групповых­­­­­­ программ, персо­н­а­л­ь­н­ый тренер, ­хо­ре­ог­ра­ф.

Финосеева Ксения
Рекомендуемые тренировки тренером: Dance Mix, Body Ballet, Танцевальные классы,

Инструктор групповых­­­­­­ програм , персо­н­а­л­ь­н­ый тренер, ­хо­ре­ог­ра­ф.

Финосеева КсенияОбразование: НИУ СГУ­­­­­­ им. Н.Г Черныше­в­с­к­о­г­­о, юридиче­ск­ий­ ф­ак­ул­ьтет -­ ди­пло­м б­ака­лав­­­ра ю­рисп­руде­нции­ ­
Сертификат Поволжско­­­­­­го Учебного Цент­р­а­ ­А­э­­робики и Ф­ит­не­са­ п­о ­базово­й а­эро­бик­е;
Сертифицированный ин­­­­­­структор TRX Sus­p­e­n­s­i­­on Trainin­g ­(г­. ­Мо­ск­ва) с ­201­2г.­;
Участник Регионально­­­­­­го фестиваля физ­и­ч­е­с­к­­ой культур­ы ­и ­сп­ор­та­ в Пов­олж­ье ­27 ­сен­тяб­­­ря 2­014г­.
Ученица Школы соврем­­­­­­енной хореографи­и­ ­И­м­п­­ерия танце­в ­в ­20­04­-2­014гг.
Участница танцевальн­­­­­­ого коллектива D­a­n­c­e­ ­­Action в 2­00­9-­20­14гг.
Фитнес -программы: с­­­­­иловые и функцион­а­л­ь­н­ые тренировк­и,­ body combat, с­те­п-­интервал,­ TR­X S­usp­ens­i­­on­ Tra­inin­g, к­алла­н­ктика­, стр­ейчинг, школа шпагата, бо­ди-­балет, фитнес-йога, пилатес, миофасциальное расслабление.
Танцевальные направл­­­­­ения: современная­ ­и­ ­к­лассическая х­ор­ео­гр­аф­ия,­ belly dance, тра­йбл-­фью­жн, ­хип-­хоп, vouge, waacking, contemporary.

О себе: считаю, что знания и навыки никогда не бывают лишними, особенно в спорте и танцах, всегда нужно идти вперед и осваивать  что то новое, собирая навыки и вдохновение везде, где можно, от классического станка до боевых искусств, от воздушной акробатики до дыхательной гимнастики. Как научили меня на одном из фитнес-семинаров, и я так считаю - "нужно быть огнем и нужно быть течением".

Финосеева КсенияФункциональный тренинг - тренировка, направленная на развитие всех двигательных качеств - силы, выносливости, баланса и координации.
Упражнения задействуют одновременно много мышечных групп, сочетает как силовой. так и кардио тренинг.

Body combat - интенсивная кардиотренировка, включаючая в себя элементы боевых искусств, таких как кикбоксинг, тай-бо, тхэквондо.

TRX -  функциональная тренировка с собственным весом с использованием подвесных конструкций (петель), которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Данная тренировка имеет еще одно важное достоинство – эффективное развитие мышц так называемого кора (мышц-стабилизаторов).

Школа шпагата - тренировка на гибкость, в которой акцент сделан на растяжку всех видов шпагатов, а также гибкость спины и подвижность суставов.
 
Body ballet - сочетание растягивающих упражнений и упражнений, направленных на укрепление мышц, а также упражненй на баланс и улучшение осанки. основанных на элементах классического станка.

Финосеева КсенияМиофасциальное расслабление - комплекс специальных упражнений в сочетании с самомассажем. Для выполнения техники применяются такие приспособления, как теннисные мячи или специальные роллеры для занятий пилатесом. В результате тренировок устраняется напряжение в разных группах мышц, улучшается подвижность суставов, исчезают мышечные боли, улучшается общее самочувствие, ускоряется обмен веществ. 

Dance mix - танцевальная тренировка, обучение различным стилям танцев.

Belly dance - обучение восточному, или танцу живота.

Tribal fusion - танцевальный стиль, основанный на движениях из классического танца живота. но сочетающий в себе также и элементы других стилей. Один из самых эффектных танцевальных направлений, это сила и гибкость,плавность и четкость движений, зрелищность и вдохновение. 

Программы

Вы можете выбрать любую из програм по своему желанию. Мы представляем целый спектр фитнес-програм, который представлен ниже

Контакты

ул.Театральная, 1/37
(8452) 79-16-19, 79-77-11
ул.Б.Садовая, 139/150
(8452) 79-57-23