ул.Театральная, 1/37
(8452) 79-16-19, 79-77-11
ул.Б.Садовая, 139/150
(8452) 79-57-23

Йогалатес

 ЙогалатесЭтот фитнес впитал в себя лучшие стороны йоги и пилатеса: упражнения на гибкость и растяжку из йоги здесь гармонично сочетаются с упражнениями на силу из пилатеса. По большому счету обе философии очень похожи друг на друга, так как основаны на правильном дыхании, наполнены большим количеством упражнений на баланс, растяжку, предполагают неспешный темп выполнения спортивных комплексов и вдумчивые движения.Такая тренировка улучшает не только физическое, но и психологическое состояние человека. Также занятия йогалатесом позволяют достаточно быстро сбросить лишний вес – во время тренировок нормализуется обмен веществ, что способствует эффективному сжиганию калорий.

Йогалатес, не только не уступает по эффекту другим фитнес техникам, но и обладает уникальными, присущими только ему характеристиками.
Преимущества: 
- формирует идеальную осанку, укрепляет мышцы спины, улучшает гибкость позвоночника; 
- делает живот плоским, пресс – стальным, формирует мышечный корсет в зоне живота; 
- наряду с повышением гибкости укрепляет и тонизирует все мышцы – эффект 2 в 1
- усиливает кровообращение, заряжает энергией, снимает усталость; 
-тренирует дыхательную систему, повышает выносливость;
- сжигает калории, уменьшает толщину подкожного жирового слоя, борется с опасным висцеральным жиром. 
Кроме того, Сегодня красивое тело требует соответствующей «начинки» – красивой души, которая облагораживается и воспитывается на занятиях по йогалатесу. 

YOGALATES- это синтез техник и упражнений древней ЙОГИ и методик современного ПИЛАТЕСА
Система построена на основе всего лучшего, что может предложить для тренировки тела йога и пилатес. От йоги – техники тренировки и растяжения мышц, улучшения кровообращения, работы сердечно сосудистой системы, развития легких, а от пилатеса – методики повышения гибкости, укрепления глубоких мышц, оздоровления позвоночника и выносливости организма в целом.

ЙогалатесКомплексы упражнений йогалатеса – это плавные и мягкие движения, статичные позы с напряжением определенных групп мышц, контроль дыхания и заряд положительных эмоций. Упражнения йогалатеса помогут и расслабиться, и похудеть, и привести в порядок свое тело. 
Йогалатес не просто поступательное прокачивание всех основных групп мышц. Это погружение внутрь себя, возможность отвлечься от бешеного ритма современной жизни и насладиться самосовершенствованием физическим и духовным. И все это благодаря элементам древнейшего учения йоги и более современной их интерпретации – пилатеса, разработанного в начале прошлого века Дж.Пилатесом. 
Бесспорное преимущество йогалатеса в том, что он подходит людям всех возрастов и любых комплекций и даже находящимся в реабилитационном периоде после перенесенных травм и операций опорно-двигательного аппарата. 
Главные правила йогалатеса: неспешность, отсутствие рывков, плавные гармоничные движения, ровное дыхание, выдох которого обязательно приходится на силовую часть упражнения и постоянный контроль за тонусом живота и ягодиц.


Худеем, занимаемся спортом и получаем заряд положительных эмоций на каждом занятии – вот что такое синтез йоги и пилатеса!

 

Программы

Вы можете выбрать любую из програм по своему желанию. Мы представляем целый спектр фитнес-програм, который представлен ниже

Контакты

ул.Театральная, 1/37
(8452) 79-16-19, 79-77-11
ул.Б.Садовая, 139/150
(8452) 79-57-23